Женщины страдают от обезвоживания сильнее, чем мужчины

Группа ученых из Университета штата Коннектикут (США) в результате проведенного исследования сделала вывод, что женщины более чувствительны к обезвоживанию, чем мужчины. Участниками исследования выступили 25 молодых женщин и 26 мужчин, средний возраст в обеих составлял группах 23 года. В ходе эксперимента у добровольцев вызывалось незначительное обезвоживание организма.

Это происходило с помощью физических упражнений, а после участникам эксперимента предлагалось пройти ряд тестов на внимательность, способность к концентрации, скорость реакции и способность к запоминанию и логическому мышлению. Для контроля участники проходили такие же тесты без предварительного обезвоживания их организмов. В результате выяснилось, что даже незначительное обезвоживание значительно ухудшало результаты тестирования, кроме того, оно понижало настроение у всех добровольцев, причем у женщин сильнее, чем у мужчин. По словам руководителя группы исследователей, профессора Лоуренса Армстронга: «Ощущение жажды появляется только тогда, когда наш организм уже обезвожен приблизительно на 2% от нормы. Однако к этому времени потеря воды оказывает свое отрицательное воздействие на все системы. Причем это происходит и при выполнении физических упражнений, и при сидячей работе. По этой причине следить за тем, чтобы избегать обезвоживания, необходимо не только бегунам-марафонцам, но и людям, которые целыми днями сидят за компьютером в офисе». Профессор советует в качестве простейшей меры, препятствующей развитию обезвоживания и связанных с ним негативных явлений, следить за тем, чтобы количество потребляемой жидкости в течение дня никогда не было меньше 2 литров.