У кого выявляется дефицит витамина D?

Американские ученые пришли к выводу, что люди со светлой кожей нуждаются в приеме добавок с повышенным содержанием витамина D. Как сообщил руководитель исследования, у светлокожих граждан даже при условии продолжительного пребывания на солнце достаточное количество витамина не вырабатывается. А пребывать на солнце им, кстати говоря, и вовсе не рекомендуется.

Ведь   это может грозить развитием рака кожи – меланомы. В ходе исследования специалисты проанализировали состояние здоровья тысячи двухсот человек, у семисот тридцати из которых был выявлен дефицит витамина D. Что характерно, большинство из них были светлокожими и веснушчатыми. Есть, правда, в полезном исследовании одно «но»: отсутствуют доказательства того, что наличие бледной кожи напрямую обусловливает дефицит витамина. Ведь нельзя же исключать вариант, что белокожие люди намеренно скрываются от солнца из боязни обгореть. Среднестатистический житель планеты успевает получить достаточное количество упомянутого витамина, находясь на солнышке всего на протяжении пятнадцати минут ежедневно. Помимо этого, витамин D может попасть в организм вместе с пищей. При его нехватке можно принимать специальные добавки, которые помогут восстановить необходимый для поддержания здоровья уровень.